7 Hal Yang Perlu Dihindari Agar Persalinan Berjalan Lancar

Penting diketahui bahwa VBAC dapat bekerja dengan baik pada wanita yang baru satu kali menjalani caesar. Memakai kompres air panas serta mandi dengan air panas juga dapat membantu Anda yang dalam masa kontraksi. ASI adalah terbaik bagi buah hati, Bebeclub sangat mendukung pemberian ASI. Saat Anda menyusui, harap memperhatikan asupan nutrisi yang sehat dan seimbang. Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis.

Dalam tahap ini, dokter atau bidan biasanya memberikan suntikan yang dapat memancing kontraksi. Namun bukan lagi ditujukan untuk mengeluarkan bayi, dorongan kontraksi kali ini dilakukan untuk mengeluarkan plasenta. Usia kehamilan yang tepat untuk melahirkan umumnya antara minggu ke-37 hingga ke-42. Proses persalinan akan dimulai dengan kontraksi otot rahim, pembukaan leher rahim , dan dibantu dengan dorongan dari otot panggul Mums, sehingga si Kecil dapat keluar melalui vagina. Persalinan normal ini akan berjalan semakin mudah jika Mums telah melakukan persiapan yang matang. Latihan pernapasan yang baik agar tidak kehabisan napas saat proses melahirkan.

Tujuannya agar perut tidak sampai terlalu kenyang, yang justru memicu mual-muntah di fase terakhir persalinan. Hasil penelitian dari Universitas California, camilan juga bisa menambah cairan pada pembuluh darah sehingga punya pengaruh dalam mempercepat persalinan. Air hangat meningkatkan relaksasi, dan seringkali wanita merasa mengantuk dalam waktu sekitar 20 menit. Berendam air hangat dalam waktu lama untuk membantu Moms lebih rileks. Kita cenderung untuk duduk di sofa atau mengendarai mobil, sehingga memungkinkan gravitasi untuk mendorong tulang belakang bayi untuk berguling ke belakang tubuh ibu hamil. Namun Moms tetap harus berhati-hati saat berhubungan intim dan lakukan dengan posisi senyaman mungkin dengan risiko minimal.

Tips lancar lahiran secara normal

Terdapat berbagai macam gerakan olahraga yang tepat untuk persiapan melahirkan regular. Coba beberapa gerakan latihan ini untuk membantu proses melahirkan normal sesuai rekomendasi Primaya Hospital. Tahap terakhir dalam proses persalinan regular adalah pengeluaran plasenta.

Latihan fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga selama menit setiap pagi bisa menjadi dua pilihan yang bisa Bunda pertimbangkan. Terakhir kita berdoa dan serahkan semuanya pada sang pemilik hidup. Sesungguhnya Allah lebih tau semua yang terbaik untuk hambanya. Sinar matahari pagi sangat baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. Vitamin D juga bermanfaat untuk meningkatkan sitem imun bunda. Sedangkan manfaat untuk janin yaitu dapat meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi yang sedang berkembang.