Pijat Masa Nifas

Secara alami, memang bagian perut akan mengecil dan terlihat kendur setelah melahirkan yang mengakibatkan munculnya stretch mark karena peregangan kulit yang tumbuh secara cepat selama kehamilan. Bayi yang lahir cukup bulan akan memiliki naluri untuk menyusu pada ibunya di menit setelah lahir. Itupun jika bayi tidak mengantuk akibat pengaruh obat ataupun anastesi yang diberikan kepada ibu saat proses melahirkan. Di jam-jam pertama, bayi akan relatif tenang, terjaga dan memiliki kemampuan menyusu dengan baik . Kenyataan dilapangan menunjukkan produksi dan ejeksi ASI yang sedikit pada hari-hari pertama setelah melahirkan menjadi kendala dalam pemberian ASI secara dini. Maka dari itu tim Pengabdi melakukan kegiatan penyuluhan kesehatan dan demonstrasi tentang cara perawatan payudara dan pijat oksitoksin dengan metode ceramah dan demonstrasi.

Wanita yang melahirkan secara regular sebenarnya bisa langsung memulai pijat bahkan setelah pulang dari rumah sakit, akan tetapi banyak ibu melakukannya lima hari setelah melahirkan. Sebuah studi mengungkapkan, pijat punggung satu hari setelah melahirkan secara signifikan mengurangi kecemasan pada ibu baru. Selain itu, makanan tinggi protein juga perlu dikonsumsi untuk membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak setelah melahirkan. Makanlah dalam porsi yang kecil namun sering, hindari kafein dan makanan manis, serta perbanyak minum air putih.

Pil Nifas Wou Kim Pills adalah obat natural khusus untuk ibu setelah melahirkan yang dibuat untuk memelihara kesehatan ibu. Berfungsi untuk membersihkan sisa darah kotor pada rahim, melancarkan siklus haid, serta mengurangi rasa nyeri pada perut. Bila Bunda ingin melakukan pijat, pastikan terlebih dulu kondisi tubuh sudah nyaman untuk dipijat. Apabila Bunda melakukan operasi caesar, sebaiknya lakukan pijatan pada bagian tangan, kaki dan wajah terlebih dahulu. Perut kendur setelah melahirkan adalah konsekuensi yang tak bisa dihindari oleh seorang ibu. Dengan mempertimbangkan beberapa cara di atas, maka bukan tidak mungkin perut kendur setelah melahirkan bisa didapatkan kembali.

Memijat dapat membantu mendistribusikan kembali air ke dalam tubuh dan mendorong pengurasan dan sirkulasi cairan berlebih. Pembengkakan juga dipengaruhi oleh hormon, yang mengalami perubahan setelah melahirkan. Pijat juga dapat membantu pengaturan hormon, yang juga mengurangi pembengkakan. Olahraga rutin atau melakukan aktivitas fisik setelah melahirkan menjadi salah satu solusi bagi ibu yang mengalami perut kendur setelah melahirkan. Olah raga akan membantu otot-otot di sekitar perut yang mengalami peregangan untuk kencang kembali. Namun perlu diperhatikan bahwa kondisi fisik yang baik untuk melakukan kegiatan olahraga adalah sekitar enam minggu setelah persalinan.

Letakkan satu tangan di bagian bawah payudara dan satu tangan di atasnya, kemudian lakukan gerak memutar dengan telapak tangan searah jarum jam. Adanya penekanan saluran air susu dari luar, seperti kebiasaan menopang payudara dengan posisi menggunting, juga mengakibatkan saluran ASI tersumbat. Posisi berbaring menyamping dapat membuat nyaman dan sangat efektif untuk mengatasi masalah pada bahu, panggul, atau tungkai. Artikel Kesehatan Semua hal yang berhubungan dengan informasi kesehatan mulai dari informasi terbaru dunia kesehatan, tips kesehatan, hingga saran-saran untuk menuju hidup lebih sehat. Para ibu di seluruh dunia percaya pada JOHNSON’S® untuk merawat bayi mereka.

Ibu pijit usai melahirkan

Konsultasikan dengan dokter tentang rencana olahraga dan jenis olahraga yang cocok. Pijat pasca melahirkan membantu mendistribusikan ulang air dalam tubuh serta mendorong pengurasan dan sirkulasi cairan berlebih. Pembekakan juga dipengaruhi oleh hormon yang mengalami perubahan setelah melahirkan, pijatan membantu pengaturan hormon dan mengurangi bengkak. Pijat seringkali digunakan untuk mengusir rasa lelah dan pegal-pegal. Selain itu, pijat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk Moms yang baru melahirkan. Pijat pasca melahirkan atau pijat postpartum dapat membantu pemulihan tubuh lebih cepat.

Tetap konsultasikan cara-cara yang akan digunakan dengan dokter untuk menghindari kemungkinan cedera pada proses pemulihan organ-organ tubuh pasca persalinan. Perut kendur setelah melahirkan sebenarnya bisa dengan mudah kembali kencang dengan memperhatikan pola asupan makanan yang masuk ke tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi protein, karbohidrat, buah, sayur, biji-bijian, dan juga makanan serat tinggi. Dengan mengkonsumsi asupan makan yang kaya protein, maka bisa dipastikan perut akan terasa kenyang lebih lama dan menghindari ngemil dan makan tidak terkontrol.